発注しますよ〜

そろそろ発注かけようかと思います。

メールで連絡してもらえる方は↓

thrash5811metal-hachijokickboxingdojo★yahoo.co.jp

まで※　★を＠に変えてくださいね。いたずら防止です、ご面倒ですが。

次の水曜日で今回は締め切りにしますね。

どうぞよろしく

6月24日、26日

No.51&52

水曜日

たくさん来てもらいました。

13名！

大人数でやると楽しいスね。

またまたNewフェイスさん、ありがとうございます！

isidaさん、パワフルっすねぇ。

パンチしか受けれませんでしたが次回は是非、肘＆ヒザを

受けさせてくださいね。絶対にうまいはずです。

o-sihiさん、うまくなりましたね〜。

前蹴りとミドルキック、短時間で凄く良くなりました。

左足でのミドルキックが特に奇麗でしたので（利き足でないのに！）

次回はキックとパンチのコンビネーションをバシバシやりましょう。

ayumiさん、連打してもバランス崩れません！

akaneさん、左ヒザが伸びなくなりましたね！肘もうまいです。

tamayoさん、最後にキックも１ラウンド追加したのにスタミナ抜群。

mikaさん、フォームがとても奇麗です。

minami、パンチにキックもキレてるねぇ。

harutoくん、右のパンチ＆キックもうまいが

DSもうまいぞ、こんどやらせてくれぃ。

ryutaro,漁師パワーはやっぱり凄い。手が痛いっす。

Boss,トランクスがカッコいいね！

akioさん、スピード、ディフェンス、勉強になります。

金曜日11名

またまた新顔さんありがとさんです。

今日はキッズファイターがたくさんいたので集合写真を撮りました。

左から、seren,shion,sasuke,mirai,mimi,haruto,marin

みんな元気いっぱいで僕たちも楽しいです。ありがとう！

ayumiさん、カッコいいコンビネーションを覚えましたね！

バランスよく最後まで出来ましたよね。

次はもう少し増やしてやってみましょうね！

kumiさん、キックうまいです。左のミドルキックもバランスよくてパワフルで。

スウェーバックうまかったですよ。

今度は上体を使ったディフェンスをさらにやってみましょう。

NewFaceのminacoさん、経験者かと思いました。

あまりにも奇麗に真っすぐパンチが出るのでビックリです。

今回はほんの少しでしたけど、次回は色々やってみましょうね。

６月19日（金）

No.50

大賀郷公民館で12名！

たくさんの方が来てくれました。

バンテージを練習してきてくれた方もいたりして、

かっこ良く巻けていましたよ。

この日はとうとうディフェンスやりました。

パリング！（パーリングとも言うかな）

相手のパンチの軌道をズラすわけですが

難しかったですか？

でもみなさんうまくなっていました。

それぞれでミットを持ち合ったりもしてもらって

練習の幅が広がってきましたね。

キッズのみんなもうまくなってきたね〜。

Haruto&Mimiちゃん、コンビネーションを

がんばって覚えたね！

先輩のMarinちゃんの動き、かっこ良かったでしょ？

Marinちゃんはキックのカット（ディフェンス）を

ずいぶんと覚えたね。

でもなんだか疲れている感じだったので

あまり無理をせずに、そんな時は

楽しくできるメニューを中心にしよう。

遠慮せずに疲れているときは、そう言ってね。

それではまた来週！

Shinohara

Muay Thai バンテージの巻き方

ボクと同じ巻き方です。解りやすいスね！

shino

６月17日（水）

No.49

　ども。体育館、暑いっすね。みんなすごく元気なんで、こちらにも元気が移ってきます。今回は、バンテージを持っている方は巻いてみましたね。「怪我したみたい〜」なんて声も聞こえましたがみなさんかっこ良くなってます。怪我予防にも良いですし、すぐにビシッとと巻けるようになると思います。コツは、手に巻くときは指を軽く開いて、手首に巻く際は軽く拳を握るようにすることかなぁ。だんだん自己流を見つけてみてください。youtubeなんかでも検索するとヒットします。

　さて、3,4回目の人もいたりしてずいぶんとカッコいい動きになってきました。みなさん、ワンツーはバッチリすね、うん。シャドーボクシングもスムースにできるようになってきたので、ワンツー＆フック＆ヒザ＆ヒジなんかをランダムに入れて３分間集中して動くようにしてみてください。すっごく汗が出ると思いますよ〜。スタートのランニングはもういらないかも。

　mikaさん、みなさんよりも少し多くやっているだけあって奇麗なフォームですね。今回はあまり見てあげられませんでしたが良い動きでした〜！

　tamayoさんakaneさんkumiさん！た〜くさん良くなりましたよ〜！！はじめと終わりでは別人。ワンツスリーフォーまでスムースに出せましたし、フックや肘もやってみましたよね。次回はフットワークやディフェンス、回し蹴りもどんどんやってみましょう！

　yurikoさん、初参加ありがとうございました。肘を怪我されていたのでおそるおそるの練習でしたけど良いワンツーが打てるようになっちゃいましたね。ヒザもうまい！体が柔らかいからでしょうか？奇麗にヒザが出るようになりました。

　o-ishiさん、今回ボクはミット持ちできませんでしたがどうでしたか？練習終わりに、動き足りなそうな感じでしたので、次はミット持たせてくださいね〜。連打なんかをたくさん取り入れたいっす！

　mimiちゃんyuunaとたくさん遊んでくれてありがとう！せっかく来てくれているのになかなか見てあげられずにゴメン！

　akioさん&mikioさん、いつもありがとさんッス。後半３０分は出来るだけ時間を作ってマススパやって行きたいですね！僕よりも参加率の高いakioさんは既に第二のbossになりつつある・・・明日もよろしくっす。いやぁ楽しかったので長々とかいてしまいました、さぁ次回も元気にいきましょう！

みんなで買えば恐くない

１７日の道場で話が出ました道具の購入についてです。

今回購入する予定の「ボディーメーカー」というショップから

みなさんに丁度良いかなぁという物をピックアップしてみました。

商品説明と値段（税込み）の後に僕の意見を入れてあります。

※画像をクリックすると大きくなるっス。

参考にしてもらい、２４日の道場で注文が取れればと思います。

体育館での時間が限られているので、

事前に名前と商品と数量等をメモしてきてもらうと助かります。

質問はメールしてくださいな。

thrash5811metal-hachijokickboxingdojo@yahoo.co.jp

shinohara

４８回目で。更新遅れました。最近、村上春樹の１Ｑ８４を寸暇を惜しんで読んでたんで。
１２日金曜、大賀郷公民館でした。４名で。sasukeとは最近すっかり恒例のおいかけっこで。敵を追い詰めたり敵の攻撃をかわしたり、まさにボクシング。これはいい練習になると思ってます。marinはさすがお姉ちゃんで、走り回るsasukeを尻目にどっしり落ち着いてミットで。少し長めのコンビネーションをやりましたが、こうすると次の動きへの流れがスムーズになります。パンチをよけるのもただ漫然とよけるのでなく次の反撃への予備動作でもってよける。いい手ごたえ感じました。
akio氏とは顔面無しで軽い反復練習を。終わる頃には汗だくで。
夏までにはその腹、なんとかしましょう。

ショップの紹介

１０日の道場で道具の購入関係の話が出ましたね。早速たくさん興味を持って頂いて嬉しい限りです。僕たちもそれほどいろいろな業者を知っているわけではありませんが、道場に実際にある道具を購入したところをとりあえず紹介しておきます。ショップ名をクリックするとリンクしてあるページに飛びます。ちなみに「ファイティングロード」の方はネットで買うより、Bossが取りまとめて購入する方がずいぶんと安いようですのでそちらがおすすめ。購入できる商品はBossのところでもネットでも同じ物ですので、ネットでチェックしてBossに伝えて購入するのが良いと思います！

「ファイティングロード」

「ボディーメーカー」

それぞれ、ヤフー店や楽天店、Amazonなど、経由するといろいろサービスが違うようですので調べてみてください！

6月10日(水)

No.47

今回はと〜っても多くの

みなさんに来て頂きまして！

本当にありがとうございます。

また、大多数の方が未経験者ということで

更にキックやムエタイの

素晴らしさが広がって行くんだなぁ〜

と、嬉しく思っています。

そして情報発信リーダーのキョンさん！

怪我しているのに、

見学にまで来てもらって本当に感謝感謝！！

完治しましたら是非、

女性の方々にあの奇麗なボクシングを

教えてあげてくださいね。

Shinpei&Minamiの二人。

ミット持ち

手伝ってくれてありがとな！

無理言ってすまなかったよ〜。

たよりになるからついつい・・・

うまい棒で勘弁してくれぃ。

次はミットいっぱい持つからね。

しかしみなさん体力はバッチリっすね！

もっともっと動きたかったでしょうか？

みなさん今回の練習で

かなりキックボクシングになっています。

次回からはそれぞれが

どんどん動けるような感じで

やってみたいと思います。

子供たち、

あまり見てあげられなくてスマン！

Haruto！キミは次回から

トレーナーになってもらうかも！？

それでは次回をお楽しみに。

おっと、もうそろそろ大賀郷公民館での

道場が始まりますねっ。

これからはがんばって

もっと早く記事をアップしますのでご勘弁を。

シノ

3月5日（金）

No.46

日記が遅くなりました！！

大賀郷公民館にて行いました。

今回もMarin&Sasuke来ましたよ〜〜

またまた良い動きしてました。

Marin、右アッパー→左フック→右ストレートが

とてもスムースになったね。

すごいすごい！

Sasukeはいつもより多く

回っておりました（笑）

PaPaは怪我が治るまでは大変ですけど

じっくり行きましょう！

他の３人（まとめてスミマセン！）は

後半のラウンドで

かなり汗かきまして、とても楽しかったス。

明日も楽しくいきましょう！！！

SHINOHARA

えーと、今日は樫立体育館でした。総勢１３名で、おっとっと、大人数は慣れてないんでどうも。せっかく来て頂いたのになんだかしまりがなくて反省です。
今日はフラダンサーの方がたくさん来てくれまして大変華やかで良かったっす。さすがフラの方は腰の動きがいいっすね。パンチもキックも大事なのは腰のひねりなんで。手や足だけでは力が乗らないんで、腰のひねりや体全体の力を利用して打つのが大事です。子供とかはなにせ非力なので自然に体全体を使って打ちますね。今日も７歳の子供が来てましたが大変良い動きでした。
でも思うように動けなくても反復練習できっとコツがつかめるようになります。「頭で考えるな、感じろ！」とブルース・リーも言ってます。パンチもキックも日常生活でそうそうする事じゃないんで最初はできなくて当たり前です。なにしろ楽しく続ける事が一番だと思います。
そうゆう訳でフラの方、今度フラ教えてください。
BOSSでした。