5月27日金曜日大賀郷公民館

今日は新しい方がたくさん来てくれました。
みなさんとてもいい動きなんで、自分もしっかり基礎を見つめ直さないといかんなぁと気を引き締めました。
また来週よろしくです。

５月２５日樫立体育館

蒸し暑くなってきましたが、

なぜか今ぐらいがキックの季節だなぁと

思っている僕です。

本日僕はちょっとアレでしたので

ずぅっとアレしてました。

んなわけでふたりのVTRをどうぞ。

攻め続ける＆守り続ける

救急箱設置（いまさらでスミマセン・・・）

応急手当グッズ

上段左からコールドスプレー、伸縮包帯、ビニール手袋、ティッシュ、

バンドエイド各種、サージカルテープ、安全はさみ、消毒綿、瞬間保冷剤

救急箱を用意しました。

中身は写真のとおり。

消防士なりに必要最低限は選択したつもりですが

「これは外せんやろ」ってものがあれば言ってください。

救急箱は用意しましたが、

合言葉は

「安全は最高のテクニックだ」

byワインガードナー

チラシ貼ります。

春なんで

またまたチラシを作りました。

オシノミさんが撮ってくれた写真を

使わせていただきました！

やっぱりやっている人間が見えたほうが

門を開けやすいかなと。

少々照れますがこんな感じで

お店やなんかに貼らせていただきます。

カンノさん、アキヤマさん

モデルありがとうございます。

※本人にはまだ言ってませんが・・・！

そうそう、今回はQRコードっていうものを

付けてみました。

これ便利っすね。

ケータイカメラで読み取ると

ブログにビューンと行ってくれます。

試してみてね。

モスキート地獄の大賀郷公民館へ

かわいい２人が見学に来てくれました！

５年生とさくらさんです。

ふたりともセンスが良くって

なんだかウキウキしちゃうくらい。

マモくんもテンション上がってたね。

なかなか初めからこういうふうには動けないもんだ。

センスが良いっつーのは羨ましい。

このセンスに「努力できるセンス」が加われば

とっても面白いことになるんだろうね。

大人は４名でガッツリとやりました。

１４日はマモルくんが「歩こう会」に参加しているそうです。

みんなで応援だ！

５月１１日樫立体育館

本日４名

ボスが人生の大イベントのため

急きょお休みになりました。

どんなイベントかは

本人から発表してもらいましょう！

さて、下の足は誰の足でしょう

硬いサンドバックを蹴っても

痛くならないキック足です。

体が少しでも強くなると

嬉しいもんです。

格闘技って面白いですね。

キック足

５月４日樫立体育館

久しぶりにボスと２人っきり

ミット打ちや交互に攻守をする練習など

少しミーティングなどもしたり

ユーナとリンは仲良し

サッカーやら追いかけっこやら楽しそう

もうすぐ兄ちゃんになるリン

どんどんかっこ良くなるんだろうね

早くスパーリングしたいなぁ

４月２９日大賀郷公民館

３名です。

暖かくなってきて気持ちイイっすね。

最近ストレッチに時間をかけるようにしたのですが

かなり効果ありますね。

普段、ついついないがしろにしがちなのですが

トレーニングのひとつとしてしっかりやるだけで

翌日の体の状態がとてもいいです。

詳しいやり方はそれぞれですが

注意するのは

「勢いを使わない」

「テコを使わない」

「温かい状態でやる」

「静かに呼吸しながらやる」

このへんが重要だと思います。

みなさんもストレッチ、やってみてくださいな。

パンチ

キック