2014 8 29 金曜日！

～その男、フジサキにつき～

本日3回目のフジサキさん、がっつりやっていきました！

アップ、ランニング、ロープ、シャドー、マススパーシャドー、

ミット、サンドバッグ、マススパーリング、筋トレ

これ凄いよ、3回目の人のメニューじゃないよ、これ(@￣□￣@;)！！

しっかし、その男フジサキ、きっちり折れない心みせてくれました！

今日は涼しくて気持ち良かったな(^^)

アタシも今日はすっごく楽しかった♪

なんだか今日はスカッとした！

前蹴りで距離を取って、

空かさずストレートからのフック！

今日のキーワード(^^)/

篠原、明日いけません！すみません。

明日は急きょ、行けなくなってしまいました…
すみません！

お知らせ！

27日 水曜日は佐久間は勤務のため欠席です。
篠原さん、佐久間共に欠席になりますので、
キックボクシングクラブ参加の方は安全に楽しまれて下さい(^^)
宜しくお願いいたしますm(._.)m！

篠原、生還いたしました！

夏休みをいただいておりました。

関東地方の最高峰で2,578mの

日光白根山に家族で登頂してまいりました。

下山途中は五色沼を経由しましたら

野生の鹿に遭遇しました。

天気も快晴で気持ちのいい登山となりました。

今週の金曜日からキックに復帰できそうですので

またよろしくお願いします！

篠原

お知らせ！

22日 金曜日のキックボクシングクラブは、
佐久間、篠原さん共に欠席になります。
参加される方は安全に楽しまれて下さい。
宜しくお願いします！

2014 8月20日 水曜日！

いや、暑いっすなー(;´д｀)ゞ！
毎日が暑いっすなー(;´д｀)ゞ
キックが熱いっすなー(;´д｀)ゞ！
キックボクシングが熱いっす・んなー(;´д｀)ゞ！！
自分、感動しちゃうんスよ。
なんか楽しくナチャウと、
感動しちゃうんスよ。
今日のメニューは、
アップ20分 ランニング10分 ロープ15分
シャドー25分 サンドバック 25分
筋トレ10分
た、た、たのしすぎる (σ≧▽≦)σ！
ウヘェア～ヾ(´▽｀*)ゝ  ｶﾞｸｶﾞｸｶﾞｸ

次回、金曜日、佐久間は都合により欠席になるかもしれません。
欠席になるかわかり次第、
ブログにお知らせ致しますm(._.)m

2014 8月15日 金曜日！

パトパトって…、

いや、

チンチュンチュチュンってね、

スズメが翔びまわっております大賀郷公民館！

騒ぎです！

昔勤めていた会社の上司が、

何かトラブルのたびに、

「佐久間君！騒ぎだよ騒ぎ！！」

と言っていたのが思い出されます。

懐かしいなぁ(´▽｀；)ゞ

元気ブンブンでしょうか？

今日はお祭りもあるので佐久間は19:30には早上がりし、

お祭にも行きました～♪ヽ(´▽｀)/

今月はイベント事も多く、

佐久間も当日に欠席する場合もあります。

ブログのお知らせをご確認下さいませ_(._.)_！

テッテレ～♪

       お知らせ！

お知らせです！
本日、佐久間は都合により欠席です！
篠原さんも欠席になりますので、
キック練習されるかたは安全に楽しまれていって下さいね♪
宜しくお願いいたします(^^)/

８月８日Newサンドバッグ

「夏は日向を行け　冬は日陰を行け」

2014  8月 6日 水曜日！

ご覧下さい＼(^o^)／！

サンドバック組み立てました～！！

キックボクシングの時間中は、

どなたでも好きなだけ練習されて下さいね♪

提供して下さった山丸さん、

本当に本当にありがとうございます_(._.)_！

大切に使わせて頂きますm(._.)m！

けっこう重いので、

引きずれるように毛布を引きましたが、

女性には重くて、

篠原さんみたいな顔になっちゃうかもなのでご注意を！

本日アキコさん、

通称アッコンがサンドバックの初打ちしてくれました。

パンチがとっても上手です。

フックの肘の高さに注意(^^)/

今日の厳しいメニューによく頑張れました。

お疲れ様＼(^o^)／！

2014 8月1日 金曜日！

本日ワイだけのソロ活動♪ヽ(´▽｀)/

あ、あと蛾。

そんなんでも約二時間きっちり休みなくかましましたね～！

ウォームアップ20分 ランニング15分 ロープ20分

 シャドー25分 サンドバック20分 筋トレ15分

スッゲーやった♪スッゲーすっきり♪

一人でなんだからえらい燃えてきました(#^.^#)

今月は時期的に皆さん忙しく、

なかなか人も揃わないかもしれません。

佐久間も当日にならないと行けるかわからない日もあります。

どうか、もし行ってみて一人でも、

自分の個人練習メニューで汗をかいて、

安全に楽しまれていってくださいね＼(^o^)／

宜しくお願いいたしますm(._.)m