2014 8月20日 水曜日！

いや、暑いっすなー(;´д｀)ゞ！
毎日が暑いっすなー(;´д｀)ゞ
キックが熱いっすなー(;´д｀)ゞ！
キックボクシングが熱いっす・んなー(;´д｀)ゞ！！
自分、感動しちゃうんスよ。
なんか楽しくナチャウと、
感動しちゃうんスよ。
今日のメニューは、
アップ20分 ランニング10分 ロープ15分
シャドー25分 サンドバック 25分
筋トレ10分
た、た、たのしすぎる (σ≧▽≦)σ！
ウヘェア～ヾ(´▽｀*)ゝ  ｶﾞｸｶﾞｸｶﾞｸ

次回、金曜日、佐久間は都合により欠席になるかもしれません。
欠席になるかわかり次第、
ブログにお知らせ致しますm(._.)m