７月２７日水曜日樫立体育館

今日は５名でした。新しい方もありで。

自分、いままではあまり筋トレ的な事は結構避けていたところがありまして。

というか、基本的に格闘技系ってあまり筋トレを重要視しない向きがありますね。

技術重視というか。実戦重視というか。もちろん、人によるし一概には言えませんけど。

古い考えかたってのもヤな言い方ですが、ひとつのやり方にずーっとこだわる傾向があるように思います。

きれいなワンツーが打てればそれだけで勝てるんだ、なんて言ってひたすらそればかりやらす、とか。

それはそれでひとつの真理ではあると思うんですが、なんだかなぁ、と思ってて。

自分も昔、無駄に筋肉をつけるとスピードが遅くなるとか言われたのを鵜呑みにしていたんですが、、、


でも、最近は格闘技系もバンバン筋トレとか取り入れてるようです。

要はこの五体を使うことなんで、この道具の手入れをするようなもんですよね。

自分もここ何年かはそーゆー方向に関心が向いてまして。


今日はミナミさんがいくつか体幹トレーニングを教えてくれました。

YOUTUBEにもあったんでアップしときます。

７月２２日金曜日大賀郷公民館

大騒ぎだった台風ですが、来てみたら大した事なかったですね。
庭の野菜たちが無事で良かったです。

今日は一時間だけしか大賀郷公民館借りられず、
でしたが、短くても濃かったです。
フィジカル系メインでやりました。
その気になればひとりでも練習できるのですが、
やっぱりみんなと一緒にやった方がひっぱられていいですね。
楽しいし。
ひさしぶりに思い切り体動かしたんで気持ちよかったです。

中止のお知らせ

明日、水曜日、樫立体育館での活動、中止にします。

大きな台風が近づいているのでみなさんどうぞ気をつけてください。

代わりに、自分が尊敬するボクサー、ナジームハメドの動画をどうぞ。

本日のキック

１５日
本日のキックは１時間しかできません。
僕が予約をとり忘れておりました。
すみませんです。
し・か・も
本日はボスが残業で３０分ほど遅れるうえ
僕も３０分ほど遅れてしまいます。
というわけでマモルくんが６時から来てくれますので
彼を中心によろしくお願いします！
キッズたちもマモルくんの話をよく聞いてね。
僕もなるべく早く向かいます。

そういうわけでみなさん、よろしく！

７月６日水曜日 樫立体育館

、、、暑。

梅雨って明けたんすかね。

暑いすね。明日は七夕すか。
島じゃ子供たち練り歩かないんすかね？
自分の地元北海道では
“たけーにたんざくたなばたまつり、おおいにいわお、ろうそくいっぽんちょーだいな！”
と町内の家々の玄関先で大きな声で唄って、ろうそくやお菓子をもらって歩いたもんすけど。
そんなことするのは北海道だけすか。

今日は残業明けで始めるのが遅れました。
やっぱり短いとばたばたしますね。
ゆっくりじっくりやりたいんすがね。

次の金曜はお休みです。よろしく。

残業のお知らせ

もうひとつお知らせ。
今月はオオハタが昼間のお仕事の都合で、３０分程遅れるかもです。
早めに着いた方は自主トレでヨロシクです。

“ひじを左わきの下から離さぬこころがまえで
やや内角をねらいえぐりこむように打つべし！”

あしたのジョーで丹下段平が少年院のジョーが一人でも練習できるように書き送った手紙です。

その気になればいつなんどきどこででも練習できます。
えぐりこむように打つべし！

打つべし！

7月のお休み連絡！

やはり7月の予約を取り忘れていました！
本当にスミマセン！

さっそく次回の7月8日は取れませんでした。
お休みです。
そして7月15日と22日は6時から7時の1時間だけしか
利用できません。
急な連絡でスミマセン。

みなさんでお知り合いの方にも
連絡お願いします。

杉本琢磨さん

シンペー

７月１日大賀郷公民館

今回の不手際、

申し訳ありませんでした！

みなさん、

せっかく来ていただいたのに

本当にすみません！

おそらく、

シノハラが予約を

取り忘れているのだと

思います。

大人の方も

子供の方も

アドレナリン上げてきてくれたのに

不完全燃焼させてすみません。

これからは気をつけます。

来週、１週間シノハラが道場に行けません。

子供たちのメニューが出来ずに

ホントすみません！

６月２９日水曜日樫立体育館

今日も暑かったすね。お仕事お疲れ様です。

仕事はまぁ、金欲しさっすけど。

キックしてても金にもならないのにこの暑い中さらに体激しく動かして汗かいて、、、

人のやる事はよくわからないすね。

よくわからない人たち７名でした。

６月２５日大賀郷公民館

またまた新メンバーを迎えて

たくさんの方々でやっております。

一対一の反復練習をローテーションしていく形が

定番になってきましたね。

スムースに廻っていていい感じです。

なんか活気がありますよね。

ジュニアたちもたくさん来てくれました。

前半のメニューはけっこう疲れるかなぁと

思いましたが、みんなかなり付いてきていて

関心しました。

「手を使わないで起き上がる」

というのは大人でもなかなかスムースにいきません。

体の使い方を身につけるためにとてもいいトレーニングかと

思っています。ぜひご家庭でもみんなで挑戦してみてください。

タケヒト＆シュートはかなりミット打ちや

マスボクシングをしたりして疲れたでしょうか？

でもふたりともバランスを崩さず最後まで出来ました。

週に１回の練習ですので、もし時間が作れるようでしたら

自宅でもシャドーボクシングなど数分だけでもやってみると

成長率がアップすると思います。

インターネットなどで試合を見るのも良いです。

２５日（土）K−１をネットで配信するようですので

見れる方は見てみましょう。

６月２２日樫立体育館

ユウタロウ（本日が初日！）

すごい霧でしたね。

体育館の中も熱気で霧ができそう。

新しい方も来ていただいたり

楽しい２時間でした。

ベテランさんと新人さんが混ざって

基本からマスボクシングまでやっております。

いろいろな人に出会えるっつーのは

本当にありがたいコトっすね。

蒸し暑い季節ですがスタミナつけるには

最適ですよね！（菅野さん談）

みんなハリキッテまいりましょう。

保育園のみんなも良くなったね。

パンチとキックをつなげて出せるようになったし。

今日は小６のユウタロウくんが参加しました。

まぁ〜ユウタロウくん、凄いね。

初めてとは思えません。

上の動画をどうぞ。

今、小学生熱いっす！

６月１７日金曜日大賀郷公民館

今日は全部で１０名ほど。 最近、みんなで合わせて基本をやるようになってめっきり運動量が増えました。

学校の先生や現場監督や飲み屋や学生や、色んな人と出会えるってのはいいすね、やっぱし。

来週土曜のＫ１がオフィシャルサイト等で生放送するらしいすね。いろいろゴタゴタがあるようですがファンとしてはただ試合が見たいので嬉しいです。

６月１５日（水）樫立体育館

今日は金曜日の子供たちが樫立にも来てくれました。

おとなと一緒に走ったり準備体操をしたり。

ボクシングではロープワークと言って

縄跳びでスッテプのスタミナや

リズムを養う練習をします。

そこでちびっこたちにもやってもらいましたが

保育園の子たちは縄跳びまだ難しかったですね。

大縄跳びから始めたほうが良いかもしれません。

次にパンチの基本とキックの基本を復習。

みんな結構身についていて嬉しかったです。

今回は特にキックがうまくなりました。

ビデオを撮影したので上手になった自分を

見てみてくださいね。

僕がとても嬉しかったことは

あいさつや返事が自主的に出来ていることです。

「お願いします」「ありがとうございました」「はい！」

とても気持ち良いですね。

大人の人達も少し涼しくて

動きやすかったんじゃないでしょうか。

最近の基本練習は地味ですが

確実に動きが綺麗になっていると思います。

きれいな動きは省エネにもなるし、

スピードもパワーも増します。

色々とメニューを調べて、

色々な練習ができるようにしたいと思います。

それではまた次回！

６月１０日大賀郷公民館

蒸し暑い公民館でキックボクシングをやっております。

大人の方たちも、子供たちも、

集中力を持続していました。

人間、蒸し暑いと集中力も落ちると思われますが

みんなすごい。

岡田さん、池田さん、翔くんたちは自主的に

アップをやってましたし、

積極的な姿勢を見習いたいです。

基本からミット打ち、マスボクシングと

いろいろやりましたね。

すぐに力の乗ったバランスの良いパンチ＆キックが打てそうです。

キッズたちは新しい子も１人増えて

ウォーミングアップ、体操、ステップ、パンチ＆キックと

ひととおりやりました。

５年生の子も、保育園の子も同じことをやっているので

小さい子はかなり疲れたかな。

小学生チームは保育園っ子たちが終了した後もミットうちや

サンドバッグをやりました。

立体的な動きもできたりと成長が早いことに驚いています。

水分補給に気をつけて怪我のないように楽しくいきましょう！

６月８日水曜日樫立体育館

今日は５名でした。
いままでは１人づつミットを受けるのをメインに練習してたんですが、最近はみんなで合わせて動くようにしてます。
なるべくいろんな人を相手にしていろんなやり方を見て、受けて、参考にしてほしいです。
あと、構えも最近は右構え左構え両方やってもらってます。
やっぱり両方できたほうがいいと思うし、普段と逆に構えることで発見があると思うからです。
以外と逆に構えたほうが力まずに素直なパンチがでたりします。
で、それを参考に普段の構えを補正したりとか。
きっと発見があります。

イチローも右で１００回素振りしたら左でも１００回素振りするとか。
聞いたことあります。

なにしろ自分、ずっと基本をおろそかにしてしまってたんで、初心に戻って基本をしっかりやろうと思ってます。
なるべくみんなで一緒に基本を。
これを定着させたいです。よろしく。

６月３日大賀郷公民館

たくさんの方に来ていただきまして

ありがとうございます！

今日はシノハラ、遅れましてすみません。

常連さんが新しい人にみんなで

教えてくれたり、とてもいい雰囲気でした。

子供たちはウォーミングアップから基本の動き、

ディフェンスまで、色々とやってみました。

少し疲れたかな？

でもみんな集中力がありましたし

大きな声であいさつができたところがとても良かったです。

今回はパンチ中心でしたので

次回はキックの方をやっていきたいですね。

今日も少し動画を取りましたので

雰囲気だけでもどうぞ。

６月１日樫立体育館

本日は菅野さん、松館さん、大石さんが来てくれました。

基礎をみっちり１時間やりました。

ウォーミングアップのランから

交互に反復して撃ちあう練習など。

やはり基本って大切ですね。

只今、保険の加入者を集っています。

加入希望者はお伝え下さい。

大人は年間１６００円です。

5月27日金曜日大賀郷公民館

今日は新しい方がたくさん来てくれました。
みなさんとてもいい動きなんで、自分もしっかり基礎を見つめ直さないといかんなぁと気を引き締めました。
また来週よろしくです。