大賀郷公民館予約状況

Hachijo Kick Boxing Club

Hachijo Kick Boxing Club
キックボクシング愛好会。八丈島でキックをやるところがないのでサークルとしてやってます。大賀郷公民館で毎週水曜日17:30~19:30毎週土曜日は17:00~19:00大人は1人1回200円。大畑、篠原の2人で管理しております。

2011年5月2日月曜日

4月29日大賀郷公民館

3名です。
暖かくなってきて気持ちイイっすね。
最近ストレッチに時間をかけるようにしたのですが
かなり効果ありますね。
普段、ついついないがしろにしがちなのですが
トレーニングのひとつとしてしっかりやるだけで
翌日の体の状態がとてもいいです。
詳しいやり方はそれぞれですが
注意するのは
「勢いを使わない」
「テコを使わない」
「温かい状態でやる」
「静かに呼吸しながらやる」
このへんが重要だと思います。
みなさんもストレッチ、やってみてくださいな。

パンチ
キック

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